Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 100.67g | Carbs: 79.90g.
Breakfast: Наш Хлеб Хлеб Украинский, Славянка Суфле Птичья Сласть, Кофе, Верес Икра Баклажанная, Хозяюшка Масло Топленое , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сладкий Красный Перец, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Помидоры, Белая Ферма Плов с Курицей, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Магнит Сыр Российский 50%, Моя Цена Сыр Гауда, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Русский аппетит Горчица Русская, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Грецкие Орехи, Сыр Тильзитер. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenochkapolenochka's Weight History
|