Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
58.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
2659 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 112.33g | Carbs: 374.54g.
Breakfast: Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Перекресток Семга. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Teriyaki Sweet, Морковь, Магнит Баклажан, Олейна Масло Растительное , ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Ашан Киви, Окей Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Белевская Пастила без Сахара, ВкусВилл Манго. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|