Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2014
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 November 2014:
|
2003 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 143.50g | Carbs: 221.42g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Корица, Controlled Labs Orange Oximega, Now Foods Lecithin 1200 Mg, Банан, Ирмень Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Nutrabolics Anabolic State, Жвачка, Агро-Альянс Рис Рубин, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Семга на Пару, Простоквашино Молоко 1,5%, Muscletech Phase 8 Protein Peanut Butter Chocolate, Агро-Альянс Крупа Перловая , Агро-Альянс Крупа Перловая , Куриная Грудка на Пару. Dinner: Dastony Sprouted Pumpkin Seed Butter, Fazer Crisp Cumin, Dastony Sprouted Pumpkin Seed Butter, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Dastony Sprouted Pumpkin Seed Butter, Огурец (с Кожурой), Arrowhead Mills Crunchy Organic Peanut Butter, Fazer Crisp Cumin, Controlled Labs Orange Oximega. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|