Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 74.65g | Carbs: 138.32g.
Breakfast: Сыр Гауда, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Sporty Печенье Черника, Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Домик в деревне Молоко 1,5%, Рис. Lunch: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Даниловский Хлеб, Цезарь Салат. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yayatetta's Weight History
|