Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
2878 kcal
|
Fat: 118.67g | Prot: 113.03g | Carbs: 340.68g.
Breakfast: Чай Несладкий, Плов с Курицей. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|