|
15.11.2022 Параметры 94-85-101, 5,
живот 95, бедра 64, плечи правое 34, левое 33.
Перед этим было обезвоживание из-за болезни, тч не паникую. Объёмы уменьшаются, чувствую себя бодрее.
|
86.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1582 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 105.16g | Carbs: 178.46g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Окей Сыр Пружанский, Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Белый Хлеб, Салат мужской. Dinner: Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Белый Хлеб, Свекла Вареная, Рыба на подушке. Snacks/Other: Молочная Легенда Йогурт Термостатный 2,8% Манго-Апельсин, Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|