Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1616 kcal
|
Fat: 79.95g | Prot: 75.06g | Carbs: 154.79g.
Breakfast: Алми Зефир Кофейный Мокко, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Лаваш. Lunch: Gusto Соевый Соус, 7 Морей Скумбрия в Солевой Заливке, Салат из фасоли. Dinner: Жареным Луком, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Евроопт Слойка с Ветчиной и Сыром. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|