Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
82.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1607 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 160.04g | Carbs: 126.73g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное. Lunch: Хлеб из Клетчатки и Белка, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Карпаччо из Индейки, ВкусВилл Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная, Ашан Сыр Легкий 15%. Dinner: Мандарины, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асюшка_Ш's Weight History
|