Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1573 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 79.82g | Carbs: 159.02g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Сахар, Лента Чиабатта Ржаная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Лосятина. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом, Сливочное Масло, Ярче Чиабатта Ржаная. Dinner: Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali veber's Weight History
|