Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
42.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1215 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 107.55g | Carbs: 144.49g.
Breakfast: O!Lino Льняная Мука, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%. Lunch: Индилайт Голень Индейки, Тыква. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке, Рыба Вареная. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Магета Желатин Пищевой, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Белая Долина Ряженка 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|