Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
98.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
2453 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 203.39g | Carbs: 234.48g.
Breakfast: Агро-Альянс Пшено, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Рис Круглозерновой, Egg White, Egg Yolk, Foodart Семена Льна, Russian Sea Buckthorn. Lunch: Националь Крупа Голландская, Russian Red Apples, Бахетле Голень Куриная без Кожи, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Лето Укроп Свежий, Ашан Огурец. Dinner: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Пекинская Капуста, Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: Smart Cafe Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|