Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1216 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 56.07g | Carbs: 120.92g.
Breakfast: Макарун, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Яичный Белок, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сыр, Мясной Рулет, Простоквашино Сметана 10%, Белый Хлеб. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Для Своих Салат из Морской Капусты в Масле «Витаминный», Мясной Рулет, Крабовые Палочки, Сыр Российский, Белый Хлеб, Картошка Тушеная, Свеклы. Snacks/Other: Бодрая Корова Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|