Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
49.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1232 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 68.89g | Carbs: 136.44g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Голден Яблоко . Lunch: Мандарины, ВкусВилл Страчателла 40%, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Рис Отварной, 4Life Crunchy Muesli Chocolate Trio. Dinner: ВкусВилл Сосиски Суперсила, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Молочный Шоколад , Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сосиски Суперсила, ВкусВилл Сушки Малышка Простые. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|