Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1696 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 90.10g | Carbs: 176.16g.
Breakfast: Ополье Масло Сливочное 72,5%, Narmak Смесь Семян для Салата, Яйцо, Сашина Каша Quinoa Mix. Lunch: Запеканка с тунцом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Суздальский Молочный Завод Сметана 15%, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Пятерочка Банан. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Запеканка с тунцом. Snacks/Other: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya_17's Weight History
|