Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
69 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1013 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 95.34g | Carbs: 53.45g.
Breakfast: Шпинат, Индейка Тушеная, Вареное Яйцо. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Морковь, Салат Айсберг. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Айсберг. Snacks/Other: Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Рис Вареный, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|