Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
78 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1509 kcal
|
Fat: 29.05g | Prot: 99.27g | Carbs: 217.51g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сыр Маасдам, Помидоры, Federici Цельнозерновые Макароны . Dinner: Брокколи на Пару, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, RED Молочный Шоколад с Орехами . more...
|
|
819 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 21 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_zolotze_'s Weight History
|