Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
88.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
3900 kcal
|
Fat: 127.22g | Prot: 231.43g | Carbs: 467.86g.
Breakfast: Mars Mars, не Молоко Соевое с Бананом, Лента Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Хурма, Пятерочка Яблоко Красное , Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Картошка Печеная, Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. Dinner: не Молоко Соевое с Бананом, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ашан Хурма, Творог Нежный 0%, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Банан, Mr. Djemius Butter Wave Топлёное Молоко, Хлебосольный Хлеб Рижский, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Сырой Овощ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|