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18% massa gorda
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77.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2022:
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2249 kcal
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Fat: 85.53g | Prot: 118.94g | Carbs: 242.84g.
Lunch: Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Iglo Ervilhas, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Continente Couve Portuguesa. Dinner: Pizza de Queijo de Massa Fina. Snacks/Other: Continente Banana, Mistura de Frutos Secos, Prozis Clara de Ovo, Lidl Morangos Congelados. more...
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Losing 7 kg a Week
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Luis Filipe Laranjeiro's Weight History
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