Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1162 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 59.98g | Carbs: 123.27g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Kaşarlı Pide, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Snacks/Other: Kuru Üzüm. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcubayy's Weight History
|