Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
47 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1217 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 28.78g | Carbs: 140.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мясная Ферма Салями Колбаса Полусухая, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Кофе с Молоком. Lunch: Рисовый Плов. Dinner: Семушка Ореховая Смесь, Яблоко. Snacks/Other: KDV Крекер Рыбки в Шоколаде . more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|