ysp8jvprwt's Journal, 13 Nov 22

вообще уходит,судя по дневнику 

сидите в дефиците и взвешивайтесь раз в неделю и смотрите динамику 

если недели 2-3 вес стоит на месте,значит вы делаете что то не то 

вы за 2 недели скинули почти 5 кг,это как это не уходит то? 

Тут много факторов ( от женский гормональных дней, до простого употребления воды). 

...судя по вашему журналу, вы худеете сейчас на сильном дефиците, поэтому первую неделю уходила вода, потом чуть медленнее очищался кишечник, а теперь организм в шоке, вы его напугали такой стремительной жесткой диетой, он теперь каждые 100 гр будет отдавать "только с боем", поэтому я вам советую сесть за интернет и внимательно разобраться с базовым БЖУ ( так и вводите в поисковую строку), с нормой дефицита в зависимости от нагрузок в течение дня, только тогда вы будете худеть и не вредить своему здоровью, УДАЧИ на этом не лёгком пути!!! 😊 

Всем спасибо за ответы, будем держаться дальше)  

Здравствуйте. Ко всему ниже сказанному добавлю, что безопасное для организма и кожи похудение это 2 кг в месяц (т.е. 500г в неделю), и организму необходимо время привыкнуть к своему новому состоянию (я знаю, сама худела с 70 до 55). Согласна про КБЖУ это очень важно, и конечно важно все эти калории куда те девать, без тренировок никак не обойтись. Не расстраивайтесь заранее, терпения вам и силы духа!✊️ 

Радуйтесь, у вас вообще все очень хорошо судя по дневнику. У меня килограмм уходит за две недели. А то и меньше с каждодневным спортом почти.  

кто убил Кеннеди? есть ли жизнь на Марсе? и почему не уходит вес? 

у меня за 2нед всего 2кг ушло, да ито воды. худею с 90кг. 

Привет всем 

За две недели вы потеряли 5 кг.  

Вероятнее всего вы где то сами себя обманываете.Что то не учитываете учтите худеть вы будете 4 месяца потом будет адаптация постарайтесь максимально использовать это золотое время.