Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 56.28g | Carbs: 186.29g.
Breakfast: Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Творог 5%, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Красное Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлета Куриная, Сыр Российский, Помидоры. Dinner: Молочный Коктейль, Киви. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|