Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
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54.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2022:
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1820 kcal
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Fat: 129.27g | Prot: 117.10g | Carbs: 67.53g.
Breakfast: 오이 (껍질제거), 아메리카노, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 마요네즈, 삶은 계란, NOW 오메가-3, 캘리포니아 콜라겐업, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Jarrow Formulas 코코넛오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 라꽁비에뜨 가염버터, 미주라 미주라토스트, 코코아 분말 (무당), 캘리포니아 콜라겐업, 아메리카노, 듀오락 듀오락골드캡슐, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm. Lunch: 제로베이커리 체인저스프로틴바, 너츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, NOW 오메가-3, 수육, 깍두기, 김치. Dinner: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 양파, 방울 토마토, 고맙당 저당쌈장, 수육. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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