Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
98.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
2478 kcal
|
Fat: 79.14g | Prot: 183.89g | Carbs: 250.18g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Пшено, Увелка Рис Круглозерновой, Russian Sea Buckthorn, Egg Yolk, Egg White. Lunch: Russian Red Apples, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Russian Roasted Skinless Chicken, Лето Укроп Свежий, Националь Бурый Рис Отварной. Dinner: Националь Крупа Голландская, Tomatoes, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Cucumber (with Peel), Ашан Пекинская Капуста. Snacks/Other: Семушка Смесь Орехов, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|