Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
51.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1942 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 106.97g | Carbs: 217.72g.
Breakfast: Jabłko, Dynia Hokkaido, Vitello Serek Waniliowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Krukam Pasta Orzechowa z Kokosem, Mleczna Dolina Maślanka Pieczone Jabłko , Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste , Jajko, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Banany, Wiórki Kokosowe, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Kakao Baroque, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Winiary Budyń Czekoladowy bez Cukru, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste , Lidl Maliny Mrożone, Śliwki, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru. Dinner: Sante Sezam , Top Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Lidl Oliwa z Oliwek, Czosnek, Asia Style Makaron Konjac , Asia Style Pasta Gochujang, Asia Flavours Mieszanka Chińska, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Krukam Pasta Orzechowa z Kokosem, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Imbir, Marchewki. Snacks/Other: Dynia Hokkaido, Marchewki, Sante Soczewica Czerwona, Czerwona Papryka, Cebule, Dynia Hokkaido, Pomarańcze, Lidl Oliwa z Oliwek, Imbir, Podravka Passata, Kikkoman Sos Sojowy, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pepsi Pepsi Max, Purella Food Maca Bio, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso. more...
|
|
1281 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BetiCzarnuszka's Weight History
|