Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1273 kcal
|
Fat: 30.86g | Prot: 98.28g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: Магнит Груша Конференц, Пятерочка Груша Сезонная , Окей Лосось Атлантический, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Чечевица Вареная, Cream Nuvo Творог 5%, Добросот Салат Морковь по-Корейски, O'boy Какао, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Помидоры, Пискаревский Сметана 20%, Редис, Рис Вареный, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Намажь Орех Урбеч Ядра Абрикоса. Snacks/Other: Бахетле Пряник Имбирный, Село Зеленое Творог 5%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское К Кофе, Редис, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии в Рассоле, Помидоры Черри. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaktus50's Weight History
|