Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1816 kcal
|
Fat: 92.78g | Prot: 75.04g | Carbs: 170.76g.
Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Авокадо Авокадо, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Сладуница Шоко-Браун, Кофе с Молоком и Сахаром, Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Dinner: Цезарь Салат, Шашлык из Свинины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DaryanaRik's Weight History
|