Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
54.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1814 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 61.62g | Carbs: 183.27g.
Breakfast: Сыр Российский, Каша Овсяная, Чай, Сливочное Масло, Батон, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Банан. Lunch: Американо, Капучино, Азбука Вкуса Пирожное Морковное, Хлеб Насущный Крок Мадам . Dinner: Огурец (с Кожурой), Зефир в Шоколаде, Глобус Терпуг Горячего Копчения , Жизнь Март Сыр Халуми, Mateus Вино Розовое Полусухое, Кефир 1%. Snacks/Other: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Яблоко. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|