Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
48.9 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
507 kcal
|
Fat: 12.93g | Prot: 35.16g | Carbs: 64.75g.
Breakfast: Альпенгурт Сливки 10%. Lunch: Nordic Гречневые Хлопья, Алтайская Буренка Творог 2%. Dinner: Помидоры, Огурец. Snacks/Other: Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Банан, Просто Кефир 1%, Mirolla Рыбий Жир, Тунцов Кета Солёная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|