Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
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56.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2022:
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1100 kcal
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Fat: 44.82g | Prot: 45.69g | Carbs: 135.07g.
Breakfast: コーヒー, ゴーフル, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 洋ナシ, バター, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー. Dinner: 東海漬物 白菜漬, 白米 （調理済み）, 大根の煮物, にしん. Snacks/Other: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
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1439 kcal
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Exercise:
Cooking - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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