Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1071 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 71.57g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий Манго Маракуйя без Сахара . Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Милти Филе Трески под Овощным Маринадом. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Карамелька, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelgaPskov's Weight History
|