Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
98.9 kg
Lost so far: 85.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1795 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 104.86g | Carbs: 206.37g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, HK Kalkkunaleike. Lunch: Elovena Kaurahiutale, Banaanit, Omenat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Rasvaton Maito. Dinner: Valio Aamupala 5%, Omenat, Kariniemen Paistetut Fileepalat, Pirkka Broiler-Caesarsalaatti, Sipulit, Kirsikkatomaatit, Arla Apetina Green Olives & Garlic. Snacks/Other: Luumut, Leipäaitta Retkieväs, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Paistettu Kananmuna, Tomaatit. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|