Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1582 kcal
|
Fat: 108.20g | Prot: 57.03g | Carbs: 78.90g.
Breakfast: FitnesShock Sugarbar Coconut, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Олейна Масло Растительное, Усольский Свинокомплекс Паштет Любимый, Хлеб Ржаной Зерновой Тостовый, Яйцо Куриное. Lunch: Винегрет, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Маринад Мой Маринад Мой с Килькой. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler, Каравай Майская Ангарская Сдоба. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Детка в клетке's Weight History
|