Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
98.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
2478 kcal
|
Fat: 79.98g | Prot: 180.22g | Carbs: 250.85g.
Breakfast: Увелка Рис Круглозерновой, Агро-Альянс Пшено, Простоквашино Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Russian Sea Buckthorn. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашеная, Националь Бурый Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Russian Red Apples. Dinner: Националь Бурый Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Семушка Смесь Орехов. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|