Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
3482 kcal
|
Fat: 132.78g | Prot: 128.64g | Carbs: 456.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Хурма, Плов с Индейкой, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Банан, Чай Несладкий, Хурма, Плов с Индейкой. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|