Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
101.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1403 kcal
|
Fat: 20.10g | Prot: 140.25g | Carbs: 163.75g.
Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Укроп, Лук, Славянские Кружева Сметана 10%, Окское Яичный Белок, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Рис Отварной. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Окское Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Киви, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Добрая Марка Тунец Натуральный, Перекресток Яблоко Гала, Хуторок Кефир 1%. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|