Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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67 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 67 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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3183 kcal
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Fat: 103.67g | Prot: 172.50g | Carbs: 386.97g.
Breakfast: Alpro Nocciola e Cioccolato, Coop Prugne Secche, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Piselli Bio, Milk Kefir Bio, Alpro Nocciola e Cioccolato, Milk Kefir Bio, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Piselli Bio, Coop Prugne Secche, Kiwi, Milk Fiocchi di Latte senza Lattosio. Lunch: Misura Crackers Integrali con Barbabietola e Carota Nera, Enervit Crackers, Kellogg's Special K Protein (28g), Mandorle, Mandorle, Misura Crackers Integrali con Barbabietola e Carota Nera, Kellogg's Special K Protein (28g), Enervit Crackers. Dinner: Kraft Sottilette Light, Albume d'uovo, Broccoli, Parmigiano (in Pezzi), Burro, Galbani Certosa Light. Snacks/Other: Nashi, Ecor Semi Misti Tostati, Alce Nero Miele di Castagno, Mila Skyr Bianco Natur, Pane Bianco, Mela, Scotti Croccante alle Arachidi con Sesamo e Riso Soffiato, Scotti Croccante alle Arachidi con Sesamo e Riso Soffiato, Scotti Croccante alle Arachidi con Sesamo e Riso Soffiato. more...
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2244 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 6 hours, Shopping - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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