Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
81.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1667 kcal
|
Fat: 81.43g | Prot: 102.95g | Carbs: 120.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Активия Йогурт без Добавления Сахара Вишня, Яблоко, Малина, Даниловский Хлеб, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Chiaru Семена Чиа, Льняные Семена, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Даниловский Хлеб, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia83Z's Weight History
|