Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
2741 kcal
|
Fat: 88.14g | Prot: 137.96g | Carbs: 353.16g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Куриная Грудка Отварная. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Приготовленная Тыква, Олейна Масло Растительное , Вареное Яйцо, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Перекресток Семга, Mehmet Efendi Какао-Порошок, Bionova Кокосовый Сахар, ВкусВилл Молоко 2,5%, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Other: Bionova Шоколад и Орехи, Окей Груша Конференс, Виноград. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|