Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1201 kcal
|
Fat: 33.12g | Prot: 115.92g | Carbs: 98.57g.
Breakfast: Обожайка Зефир Ванильный, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Омлет с Молоком. Lunch: Виктория Овощи Жаренные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Опята. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Snacks/Other: Обожайка Зефир со Вкусом Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karina220888's Weight History
|