|
вес стоит как вкопанный уже три недели ) из наблюдений , сила воли на данный момент просто непоколебима 🤣соблюдаю дефицит свой в 1800-2000 максимум , однако общее состояние мягко говоря * полное дно и опустошение * , и это даже связано больше не с питанием а с кучей других проблем , с работой , семьёй , здоровьем и почему то именно в этот период застоя я впервые за многие годы решила хотя бы решить проблему со своим весом 😂👍т к достигла своего предела и понимание того что дальше жить так не могу и не хочу , хочу хотя бы себе понравится , тогда постепенно мб и все остальное наладиться
|
109 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1261 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 79.31g | Carbs: 95.43g.
Breakfast: Коптильный Двор Ветчина Бутербродная, Ежедень Продукт Плавленый с Сыром, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Зерница Лаваш Армянский, Сбарро Лазанья Мясная. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
steady weight
|