|
9,2% 3900 держу
|
88.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
3898 kcal
|
Fat: 115.29g | Prot: 236.72g | Carbs: 480.06g.
Breakfast: Кокос, Хлебосольный Хлеб Рижский, Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Snickers Snickers Stick, Хлебосольный Хлеб Рижский, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Мистраль Гречка, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины, не Молоко Соевое с Бананом, Хлебосольный Хлеб Рижский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Pretto Сыр Рикотта, Кукурузный Крахмал, Boombar Протеин Малиновое Печенье , Клубника (Несладкая, Замороженная), Яйцо, РИФ Нерка Стейк, Яйцо, Картофель Отварной, Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|