Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
978 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 68.18g | Carbs: 88.86g.
Breakfast: Эко Пастила Пастила, Помидоры, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Жареное Яйцо, Индилайт Бекон из Индейки. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Грудка с помидором и сыром. Dinner: Эко Пастила Пастила, Помидоры, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|