Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
42.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1166 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 74.54g | Carbs: 87.90g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Авокадо Авокадо, Индилайт Голень Индейки. Dinner: Изолят Соевого Белка, VEGANNOVA Манго Сушеное, Гороховый Суп, Молком Творог Мягкий Натуральный 7%. Snacks/Other: Polezzno Кокосовая Мука, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Молком Творог Мягкий Натуральный 7%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Изолят Соевого Белка. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|