Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
2942 kcal
|
Fat: 152.95g | Prot: 138.75g | Carbs: 285.49g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Киви, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Хурма, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|