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Semana 2
Conseguindo me manter firme e forte apesar da cólica e dos hormônios enlouquecerem sem o açúcar kkkk Bora pra mais uma semaninha ✨🍀
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77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2022:
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1492 kcal
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Fat: 65.64g | Prot: 46.16g | Carbs: 186.09g.
Breakfast: Banana Nanica, Pão de Aveia, Café com Leite Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coentro, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coentro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Maçã, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Superbom Mel, Bem Natural Semente de Chia, Abacate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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2033 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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