Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
2666 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 183.20g | Carbs: 293.80g.
Breakfast: Solevita Frullato Red Genius, DILO Fiocchi d'Avena Baby Nocciola, Self Omninutrition Whey Shake, Noci, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Perlenbacher Birra Analcolica 0.0 %, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese , Vallericca Lattughino Verde, Lidl Barretta Multicereali Pane. Dinner: Yomo High Protein Kvarg Burro di Arachidi, Fiorentini Snick Snack BBQ, Tre Mulini Fette Integrali Croccanti, Baresa Misto Funghi con Porcini, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Radicchio Rosso, Scarola, Lidl Tartare di Bovino Adulto, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio, Clementine. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|