Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2022:
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2497 kcal
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Fat: 99.64g | Prot: 168.03g | Carbs: 225.44g.
Breakfast: Zucchine, Pomodorini, La Bottega del Gusto Bacon a Fette, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Uovo, Caffè Espresso, Spremuta d'arancia, Albume d'uovo. Lunch: Banana, Gyoza, Conad Riso Basmati, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca, Filetto di Maiale. Dinner: Ciabatta, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Carne di Manzo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Patata Bollita, Lenticchie Cotte. Snacks/Other: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Land Scamorza Affumicata a Fette, Ciabatta, Puertosol Marmellata Ciliegie , Dolciando & Dolciando Croissant Integrale, Myprotein Creatina, Gaspari Nutrition BCAA 6000, Myprotein Glutammina. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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antsantos's Weight History
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