Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
81.4 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1644 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 124.93g | Carbs: 138.26g.
Breakfast: Клементины, Campina Сливки Порционные, Мандарины, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Грудка Индейки, Говядина Отварная, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Zero Соус Чили , Свекла Вареная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Свеклы. Snacks/Other: Protein Rex Crispy Тайская Дыня, Chaka Миндаль в Шоколаде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janerochester's Weight History
|