Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
104.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
2885 kcal
|
Fat: 105.85g | Prot: 146.04g | Carbs: 341.74g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Macar Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Sütaş Krem Peynir, Pınar Sucuk, Lavaş, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit. Dinner: Arnavut Ciğeri, Kokoreç, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Beyaz Ekmek, İşkembe Çorbası. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Muz, Mandalina, Üzüm, İrmik Helvası. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|